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티스토리 초대장 배포합니다~~~ 티스토리 초대장 나눠드립니다. 애드센스 때문에 블로그를 시작하시려는 분들 많으실껍니다. 네이버 블로그, 티스토리, 워드프레스, 윅스, 블로그 스팟.... 네이버 블로그는 애드센스를 달수 없으니 제외하고,, 나머지 애드센스를 달수있는 블로그는 다양하지만...티스토리를 제외하고는 구글 검색을 통해서만 방문자를 확보할수 있습니다.네이버나 다음에서는 검색이 잘안되죠.. 네이버엔 네이버 블로그 우선 정책이있고다음에는 티스토리 우선정책이 있으니까요 티스토리는 애드센스 광고도 달수있고, 다음이라는 국내 2위 검색 업체도 끼고 있구요... 티스토리는 개설하는데 초대장이 필요하고, 개설후 관리를 잘해주셔야 애드센스 통과가 되실껍니다. 각설하고 지금 초대장을 7장을 가지고 있구요~ 필요하신 분들 비밀 댓글 달아주시면 보내.. 2017. 10. 29.
안과 논문번역 : 루테인과 눈부심(Glare) 방지, 광피로 회복(photostress recovery) 효과 루테인은 눈의 신경인 망막에 존재하는 망막의 색소입니다. 망막 중에서도 한 가운데 부분이자, 기능의 90%를 담당하고 있는 중심 부위인, 황반에 많이 존재하기 때문에 황반색소(macular pigment, MP)라고 불립니다. 루테인을 복용하면 황반색소(MP)를 증가시킬수 있으며, 이는 눈안에서 "눈안에 낀 선글라스"와 같은 효과를 해줍니다. 즉, 항산화 작용을 하고, 눈에 해로운 blue light를 막아주는 효과를 가진다고 합니다. 지금까지 알아본 안과의 망막 파트에서 바라보는 루테인의 효능과 진실에 대해서 알아보았습니다. 중등도 및 진행된 황반변성에서 루테인의 효과 : [링크] 초기 황반변성에서 루테인의 효과 : [링크] 정상인에서 황반변성의 예방 여부 : [링크] 정상인에서 황반색소밀도와 미세시기.. 2017. 10. 29.
논문 번역 : 루테인과 치매 예방- 루테인의 인지기능, 기억력 개선 효과 루테인과 그 이성질체(isomer)인 제아잔틴은 녹황색 채소(grean leafy vegetable)와 밝은 색깔빛의 과일들(brightly colored fruit)에서 발견되는 카로테노이드(carotenoid)입니다. 카로테노이드라는 말은 동식물 조직에 분포하는 "황색, 홍색"등의 색소라는 말로 당근(carrot)의 주색소인 것에서 유래된 말로, 말그대로 식물에서 유래하는 색소를 의미합니다. 이러한 식물성 색소(plant pigment)들은 음식이나 영양제 성분으로 섭취하게 되면, 혈중 농도가 증가하면서 체내 곳곳으로 분포되게 됩니다. 전신의 신체 중에서 "황반(macula)"이라고 하는 망막의 중심부에 가장 많이 축적되게 됩니다. 이부분은 "시각"을 담당하는 망막의 90% 이상의 기능을 담당하는 부.. 2017. 10. 28.
안과 논문 번역 : 정상인에서의 루테인 섭취와 황반의 변화 본포스팅은 지난번 포스팅 과 이어지는 내용입니다. [논문으로 보는 안과 눈 이야기/황반변성] - 안과 논문번역 : 건강한 사람에서의 루테인 복용과 망막색소 밀도의 증가 이와 이어지는 내용으로 황반변성이 없는 건강한 눈을 가진 사람들에서 루테인을 섭취하면서 얻을수 있는 이득에 대한 연구들을 리뷰하고 있습니다. 앞선 내용을 확인하시고 오셔야 쉽게 이해하실 수 있습니다. 안과 논문번역 쉰 세번째 (53) 논문, 2011년 Graefes Archieves of Clinical and Experimental Ophthalmology 에 발표된 연구입니다."1년동안의 루테인 섭취와 황반의 색소 밀도 변화와 시기능의 변화" 이는 2008년 부터 2009년 까지 일본 오사카 대학에서 이루어진 전향적 연구입니다. 40세.. 2017. 10. 27.
안과 논문번역 : 건강한 사람에서의 루테인 복용과 망막색소 밀도의 증가 "루테인"은 시각의 90%이상을 담당한는 "황반"이라고 하는 망막의 중심부에 존재하는 망막 색소인 카르테노이드(cartenoid)의 일종입니다. 루테인.. 루테인의 이성질체(isomer)인 제아잔틴, 베타카로틴은 모두 이러한 카르테노이드에 속합니다. 이러한 카르테노이드는 황반에 많이 분포하여, 황반에서 "항산화 작용"을 하고, 눈에 해로운 자외선과 "blue light"를 차단해주는 역할을 하는 "눈안에 낀 선글라스 (internal sunglasses)"라고 흔히이야기합니다. 이중에서 베타카로틴은 현 흡연자(current smoker)와 과거 흡연자(ex-smoker)에서 폐암 발생률을 증가시킨다는 보고가 있어 흡연력이 있는 분들에서는 사용해서는 안됩니다. 그래서 폐암 발생과 무관한 "루테인"과 "제아.. 2017. 10. 27.
안과 논문번역: 루테인의 진실.. 황반변성이 없는 정상인에서도 루테인은 효과가 있을까? 이전 포스팅을 통해서 "AREDS 2 formula"의 의미에 대해서 알아보았습니다. 그리고 현재 국내에서 시판되는 "아레즈투" 제품들에 대해서도 살펴보았습니다. [망막] - 안과의사가 알려주는 황반변성 치료 영양제, 아레즈(AREDS2), 루테인 [망막] - 현재 판매중인 황반변성영양제 성분 비교(아레즈투,오큐테인,AREDS2) 간단히 설명하자면...AREDS 2 formula는 "루테인 + 제아잔틴 + 비타민 C와 비타민 E + 오메가3 + 아연 + 구리"로 이루어진 "영양제 조합"으로, 필요한 영양소의 "종류와 필요섭취량"을 정해놓은 것입니다. 이 AREDS 2 formula 를 꾸준히 섭취할 경우 아래와 같은 이득이 있는 것을 발견하였습니다. AREDS2 formula의 복용은...양안에서 "중등.. 2017. 10. 27.
안과 논문번역: 루테인의 효능.. 초기 황반 변성에서 루테인은 어떤 효과가 있을까? 나이관련 황반변성(Age-Related Macular Degeneration, ARMD, AMD)은 아래와 같이 분류합니다.나이관련 황반변성 없음 (no AMD)초기 황반변성 (early AMD)중기 황반변성 (intermediate AMD)진행된 황반변성 (advanced AMD) "나이 관련 황반변성 (AMD)"에 대한 관심이 늘어나면서 "아레즈투" 와 "루테인"에 대한 관심이 점점 증가하고 있습니다. "진행된 황반변성(Advanced AMD)"이 발생하였을때, "눈에 주사"를 (anti-VEGF injection) 맞아야한다는 사실, 그리고 그게 한두번이 아니라는 사실, 그 비용도 만만치 않다는 사실, 그 모든 치료를 다한다고 하더라도 시력을 잃을수도 있다는 사실... 이러한 황반변성의 실명 가능성.. 2017. 10. 27.
눈 주위 뼈의 구조 (안와의 해부학적 구조) "몸이 십할이면 눈이 구할이다" 는 말이 있습니다. 그만큼 빛을 보는 시각기관으로서, 눈의 중요함을 이야기하고 있습니다. 눈은 외부상황을 보기 위해서 노출이 되어있는 구조여야하면서도, 외부로 부터의 충격에서부터 안전해야만 합니다. 그러기 위해서 "안와"라고 하는 "눈주위 뼈"로부터 보호되는 구조입니다. 이번에는 이러한 눈주위 뼈의 구조에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 한글 용어 정리입니다. 의학 용어다보니 영어로 사용하는 경우가 더 많으며, 한글 용어로 사용하는것이 더 어색한 경우도 많습니다. Frontal bone : 이마뼈, 전두골Sphenoid bone : 나비뼈, 접형골Maxilla : 위턱뼈, 상악골Lacrimal bone : 누골Palatine bone : 입천장뼈, 구개골Zygoma :.. 2017. 10. 26.
오메가 3 오일과 안구건조증, 오메가3의 적정 용량과 복용 기간 이전 포스팅에 이어서... [논문으로 보는 안과 눈 이야기/안구건조증과 마이봄샘기능장애] - 오메가 3를 1달 먹고 안구 건조증을 치료한다?? 단기간의 "오메가3" 복용과 "안구건조증"의 치료 효과를 알아본 연구에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증은 통계에 따라서 14.6 % ~ 57.5 % 의 유병률을 보이고 있는 매우 흔한 질병입니다.전세계적으로 안과의사를 찾게되는 가장 주된 원인중의 하나이며, 이로인한 사회적인 부담은 나날이 커지고있습니다. 또한 안구건조증은 환자들의 삶의 질에도 영향을 줄수 있는 주요한 안과 질환입니다. 이전 연구들에서도 오메가 3를 이용한 안구 건조증 치료를 시도한 연구들이있었습니다. 2017년 Ophthalmology 에 발표된 연구에서는 (Ophthalmology. 2.. 2017. 10. 26.
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